EMDR-Onlinesitzung

Beschreibung

Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) ... ist eine psychotherapeutische Methode, welche auch erfolgreich im Coaching genutzt wird und die hauptsächlich zur Behandlung von posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS) eingesetzt wird. Sie wurde in den späten 1980er Jahren von der amerikanischen Psychologin Francine Shapiro entwickelt. Die Methode basiert auf der Annahme, dass belastende oder traumatische Erfahrungen nicht richtig verarbeitet wurden und im Gedächtnis in einer dysfunktionalen Weise gespeichert sind. Grundlagen und Ablauf des EMDR-Coachings Anamnese und Coachingplanung: Zunächst führe ich eine ausführliche Anamnese durch, um deine spezifischen Themen zu identifizieren. Gemeinsam werden wir dann ein Coachingziel festlegen Vorbereitung: Ich erkläre dir den Ablauf des Coachings, anschließend erlernst du Techniken zur Stabilisierung und Stressbewältigung. Bewältigung: Du wirst darum gebeten, dir ein spezifisches belastendes Ereignis vorzustellen, einschließlich der damit verbundenen Bilder, Gedanken und Gefühle. Gleichzeitig folgst du meinen Fingerbewegungen mit den Augen (bilaterale Stimulation). Diese bilaterale Stimulation kann auch durch andere Mittel erfolgen, wie z.B. Töne oder taktile Reize. Desensibilisierung: Durch die bilaterale Stimulation soll das Gehirn in die Lage versetzt werden, das belastende Ereignis zu verarbeiten und neu zu verknüpfen. Durch diesen Prozess kann es dir möglich sein, neue, weniger belastende Perspektiven und Einsichten zu entwickeln. Der Fokus liegt auf der Umstrukturierung negativer Kognitionen in positivere und realistischere Überzeugungen. Abschluss und Bewertung: Jede Sitzung wird mit einer Stabilisierung abgeschlossen, um sicherzustellen, dass du emotional stabil ist. Fortschritte werden bewertet und weitere Sitzungen geplant, falls erforderlich.